«Порно-это для одиноких извращенцев», «его смотрят только мужчины», «да это для неудачников и прыщавых подростков» — вранье! Порно смотрят все! И мужчины, и женщины, и, как не печально, дети. С появлением интернета контент для взрослых стал доступен всем. И если официальная статистика говорит, что регулярно смотрят порно 80% мужчин и 25% женщин, то в реальности, женщин всего процентов на 10 меньше. Статистика посещения детьми не ведется, т.к. у подобных порталов ограничение по возрасту 18+, однако сейчас знакомство с фильмами для взрослых начинается уже с 6 лет.
Но, то, что порно пользуется такой популярностью, не делает его безопасным. Не будем сегодня останавливаться на очевидном травмировании незрелой детской психики, это отдельная серьезная тема. Поговорим о том, как порно может быть опасно и для взрослого состоявшего человека.
Да, порнозависимость существует. И, хотя, в формировании ее участвуют те же отделы головного мозга, что и при алкогольной и наркотической зависимости, к ним порно не относится. Это — компульсивное расстройство сексуального поведения (КРСП)– устойчивая неспособность контролировать интенсивные, повторяющиеся сексуальные влечения, приводящие к повторяющемуся сексуальному поведению.
Почему развивается порнозависимость? Сексуализированные изображения мгновенно считаются нашим мозгом и отправляют в центр удовольствий. Это эволюционный механизм, который был просто необходим для выживания и продолжения рода. В порно же количество таких картинок и сексуальных стимулов просто зашкаливает, что вырабатывается взрывное количество «гормонов счастья» (дофамин, серотонин, окситоцин и норэпинефрин), приводя в состояние эйфории. Образы создают сильное впечатление и отпечатываются в памяти на долгое время. А так как просмотр порно сопровождается мастурбацией, с ярким естественным финалом, то срабатывает и еще одно положительное подкрепление. При партнерском же сексе гормонов вырабатываются значительно меньше, нет такого количества сексуальных стимулов, присутствует второй партнер со своими желаниями, предпочтениями. Да и сама подготовка к парному сексу занимает гораздо больше времени и ресурсов, чем поиск соответствующего видео.
Так чем же может быть опасна порнозависимость, если там все ярче, проще и легче? Тем же, чем и любая другая зависимость. Гормоны, при просмотре порно, вырабатываются в чрезмерном количестве, постепенно рецепторы становятся не чувствительными, и чтобы испытать чувство эйфории требуется все больше разнообразного контента. Мастурбация со временем может стать дезадаптивной и нанести вред здоровью. Обычный партнерский секс стать пресным и неинтересным, что вызовет проблемы в отношениях, а может и привести к одиночеству.
Как определить есть ли порнозависимость? Говорить о порнозависимости можно, если есть от 2х совпадений:
- Просмотр порно становится значимым действием с игнорированием друг сфер жизни;
- Действия носят навязчивый и повторяющийся характер, после есть ощущение дискомфорта, вины и страдания;
- Длительность от 6 месяцев (этот период может быть и гораздо меньше, начиная от 1 месяца, если есть другие совпадения);
- Многочисленные попытки прекратить не увенчались успехом;
- Даже когда просмотр не приносит приятных ощущений и несет на негативные последствия на жизнь человека он продолжает просмотр порно.
- Еще одна ловушка КРСП — оно не так очевидно, как другие зависимости, и может разрушать жизнь человека многие годы. Но так же, как и все зависимости, любое «лечение» не даст результата, пока сам человек не осознает проблему и не решит от нее избавиться. Поэтому тащить кого-то насильно или под угрозами к сексологу бесполезно.
Как избежать порнозависимости, если даже специалисты рекомендуют и совместный просмотр и просмотр для возникновения и увеличения фантазий.
- просмотр не должен длится дольше 15 минут (средняя продолжительность полного цикла парного секса);
- 50% мастурбации должно быть без просмотра порно (фантазии, эротика);
- не прибегать к порно для снятия тревоги и стресса;
- между порно и партнерским сексом всегда делать выбор в пользу последнего;
- если начинаете замечать, что просмотр порно влияет на сексуальную или социальную сторону Вашей жизни, обратитесь за консультацией к сексологу.
Автор: Сексолог, клинический психолог, член Ассоциации Сексологов России Нюненкова Татьяна Станиславовна